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ココがしりたい! Q.素朴な疑問がたくさんあるんだけど・・・

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ココがしりたい! Q.私の目的にちゃんと合うのかな?

トレーニングウェアから目的、通うペースまで
グンゼスポーツおすすめのフィットネス・スタイルをご紹介します。

グンゼスポーツビギナーのためのQ&A

グンゼスポーツビギナーのためのQ&A

どんな服装でいけばいいの?
どんな服装でいけばいいの?

運動できる服装なら何でもOK!基本はTシャツ・短パン・室内用シューズです。

最近は可愛いウェアも増えて、トレーニング時にもオシャレを楽しんでいる人がいっぱい。
ランニング系、ヨガ系、ダンス系など、好みに合わせてマイスタイルを楽しみましょう!
まずあると便利なのはシンプルな7分丈のトレパン。いろんな運動に対応できて、
カラフルなTシャツとの組合せも自在!

みんな週に何回通ってるの?PAGE TOP
みんな週に何回通ってるの?

1~5回とペースはさまざま。

入会当初の目標は週3回という方が多いですが、肝心なのは毎日のスケジュールの中に
無理なく組み込むこと。週の回数よりも長期間続けることの方が効果を出す上でも大事なんです。
会員種別も利用回数や曜日に合わせて選べるから安心!

どうしてスポーツクラブに通ってるの?PAGE TOP
どうしてスポーツクラブに通ってるの?

「ダイエット」の為、という意見が圧倒的に多数!

スポーツクラブに通うのは、「ただ痩せればいい」というのではなく、「キレイに痩せたい」という
気持ちが強いみたい。『◯◯ダイエット』など、定期的に起こるダイエットブーム。中には食事制限のみで
減量する方法などが注目されたりもしますが、美しく確実に痩せて結果を持続させるには運動が必要不可欠。
女性のための筋力トレーニングマシンなど、しなやかで女性らしい

カラダづくりのためのプログラム&マシンは、スポーツクラブならでは。

運動しなくても行ってもいい?PAGE TOP
運動しなくても行ってもいい?

お仕事帰りに、気分転換に。お風呂やジャグジーだけもありなんです。

スポーツクラブの使い方は人それぞれ。トレーニングする日もあれば、大きなお風呂でのんびりするだけの
日があっても良いですよね。屋外でのランニングをする人なら、ロッカーで荷物を預けてランニングへ
出かけ、戻ってシャワー&サウナを使うという方法だってあるんです!
※お風呂・サウナ・ジャグジーの有無は店舗により異なります。

音楽を聴きながらでもいいの?PAGE TOP
音楽を聴きながらでもいいの?

もちろんOK!お気に入りの音楽なら気分も上がる!

マシンジム利用者の多くがmp3プレイヤー持参で好きな音楽と一緒にトレーニングを楽しんでいます。
特に初心者の方は『あと30分走らなきゃ…』との意気込みが逆にプレッシャーになってしまいがち。
いちばん大事なのは楽しむこと。好きな音楽と一緒なら時間が経つのもあっという間です☆

プール内では、音楽を聞きながらご利用はできません

家トレとの一番の違いは?PAGE TOP
家トレとの一番の違いは?

設備とモチベーションが断然違います。

もちろんおうちでのエクササイズも良いですが、狭いスペースに通販グッズじゃなかなか思うような
効果が得られません。さらに、自分以外のメンバーと一緒に頑張ること、誰かに見られることを
意識することで受ける刺激は想像よりもずっと大きいんです。

こどもを連れて行っても大丈夫?PAGE TOP
こどもを連れて行っても大丈夫?

今ドキのクラブは託児所も完備!

家事や育児の合間に、キレイ磨きもしっかりしたい!そんなママも安心。信頼できる有資格者が責任をもって

預かってくれるんです。お子さま同士仲良くなったり、ママ友コミュニケーションの場として人気。

※託児所の有無は店舗により異なります。

ヨガなどのレッスンは有料なの?PAGE TOP
ヨガなどのレッスンは有料なの?

プログラムは無料で受け放題!

人気のヨガや格闘技系プログラム、プールで行うアクアエクササイズの料金も月会費に含まれているから、
気になるプログラムにはどんどん挑戦できちゃいます!『レッスンタイムテーブル』で興味のある
プログラムをチェックすればトレーニングスケジュールも組み立てやすいですよ。
話題の加圧トレーニングやランニング講座など、もっと効果を出したい方や大会出場を目ざす
ランナーなどには、有料のスペシャルレッスンもご用意。

どんな服装でいけばいいの?
どんな服装でいけばいいの?

運動できる服装なら何でもOK!基本はTシャツ・短パン・室内用シューズです。

最近は可愛いウェアも増えて、トレーニング時にもオシャレを楽しんでいる人がいっぱい。
ランニング系、ヨガ系、ダンス系など、好みに合わせてマイスタイルを楽しみましょう!
まずあると便利なのはシンプルな7分丈のトレパン。いろんな運動に対応できて、
カラフルなTシャツとの組合せも自在!

みんな週に何回通ってるの?PAGE TOP
みんな週に何回通ってるの?

1~5回とペースはさまざま。

入会当初の目標は週3回という方が多いですが、肝心なのは毎日のスケジュールの中に
無理なく組み込むこと。週の回数よりも長期間続けることの方が効果を出す上でも大事なんです。
会員種別も利用回数や曜日に合わせて選べるから安心!

どうしてスポーツクラブに通ってるの?PAGE TOP
どうしてスポーツクラブに通ってるの?

「ダイエット」の為、という意見が圧倒的に多数!

スポーツクラブに通うのは、「ただ痩せればいい」というのではなく、「キレイに痩せたい」という
気持ちが強いみたい。『◯◯ダイエット』など、定期的に起こるダイエットブーム。中には食事制限のみで
減量する方法などが注目されたりもしますが、美しく確実に痩せて結果を持続させるには運動が必要不可欠。
女性のための筋力トレーニングマシンなど、しなやかで女性らしい

カラダづくりのためのプログラム&マシンは、スポーツクラブならでは。

運動しなくても行ってもいい?PAGE TOP
運動しなくても行ってもいい?

お仕事帰りに、気分転換に。お風呂やジャグジーだけもありなんです。

スポーツクラブの使い方は人それぞれ。トレーニングする日もあれば、大きなお風呂でのんびりするだけの
日があっても良いですよね。屋外でのランニングをする人なら、ロッカーで荷物を預けてランニングへ
出かけ、戻ってシャワー&サウナを使うという方法だってあるんです!
※お風呂・サウナ・ジャグジーの有無は店舗により異なります。

音楽を聴きながらでもいいの?PAGE TOP
音楽を聴きながらでもいいの?

もちろんOK!お気に入りの音楽なら気分も上がる!

マシンジム利用者の多くがmp3プレイヤー持参で好きな音楽と一緒にトレーニングを楽しんでいます。
特に初心者の方は『あと30分走らなきゃ…』との意気込みが逆にプレッシャーになってしまいがち。
いちばん大事なのは楽しむこと。好きな音楽と一緒なら時間が経つのもあっという間です☆

プール内では、音楽を聞きながらご利用はできません

家トレとの一番の違いは?PAGE TOP
家トレとの一番の違いは?

設備とモチベーションが断然違います。

もちろんおうちでのエクササイズも良いですが、狭いスペースに通販グッズじゃなかなか思うような
効果が得られません。さらに、自分以外のメンバーと一緒に頑張ること、誰かに見られることを
意識することで受ける刺激は想像よりもずっと大きいんです。

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こどもを連れて行っても大丈夫?

今ドキのクラブは託児所も完備!

家事や育児の合間に、キレイ磨きもしっかりしたい!そんなママも安心。信頼できる有資格者が責任をもって

預かってくれるんです。お子さま同士仲良くなったり、ママ友コミュニケーションの場として人気。

※託児所の有無は店舗により異なります。

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ヨガなどのレッスンは有料なの?

プログラムは無料で受け放題!

人気のヨガや格闘技系プログラム、プールで行うアクアエクササイズの料金も月会費に含まれているから、
気になるプログラムにはどんどん挑戦できちゃいます!『レッスンタイムテーブル』で興味のある
プログラムをチェックすればトレーニングスケジュールも組み立てやすいですよ。
話題の加圧トレーニングやランニング講座など、もっと効果を出したい方や大会出場を目ざす
ランナーなどには、有料のスペシャルレッスンもご用意。

※ご提供できるプログラム、館内ご利用方法は施設によって異なります。詳しくは各店舗へお問い合わせください。

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