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2018/06/14

かかりつけトレーナーがオススメするトレーニング法③

夏がもうすぐ近づいてきていますね♪

夏に向けてこれから運動を始めたい方!
今からでも間に合います♪

グンゼスポーツはびきの店では
専門的な知識を持ったトレーナーが
いるので安心です♪

そんなかかりつけトレーナーが
オススメトレーニングを紹介します♪

今回オススメするトレーニングは
「プランク」

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床に肘をついて、頭からつま先までカラダがまっすぐになるようにするだけ!
腹筋に力を入れて、ポーズをキープ!
体幹トレーニングになるのでお腹全体の引き締め効果あり!?

運動が初めての方でもかかりつけトレーナーがサポートします♪

是非、グンゼスポーツで運動を始めましょう♪

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ジムについて、こんなこと悩んでませんか?

〇何から始めればいいのかな?
〇忙しくても続けられる?
〇自分はもちろん家族の健康も心配

 

そのお悩み…
グンゼスポーツにお任せください!

\ あなたの目線でとことんサポートします! /

かかりつけトレーナー宣言!!

「できるを、かなえる」ために、
グンゼスポーツは人と人の”つながり”
何よりも大切にしています!

 

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