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2017/12/26

グンゼスポーツで「美活」を始めて毎日を楽しく♪

 

 

 

今年も残り一週間を切りました!
一年間あっという間でしたね・・・

 

 

年末、年始に食べ過ぎ、
飲みすぎで体重が増えてしまった・・・

 

 

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そんな苦い経験をする前に今から「美活」始めましょう♪

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けどいきなりハードなことを行うと気持ちが続かない・・・
そんな時はハードな事をいきなりせず
自分ができそうな事から始めてみませんか?

まず運動前のウォーミングアップには

筋膜リリース!!

 

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筋膜リリースとは棒状のツールを使い
太もも、ふくらはぎ、腕、肩
色々な部位をに対して転がしたり、押したりすることで
筋膜をほぐし、カラダを動かしやすくすることができます♪

これなら自分でもできる!

一人で不安な方も専門的な知識を持ったスタッフがいるので安心♪

 

グンゼスポーツで「美活」を始めて毎日を楽しく♪

ご来館お待ちしています!!!

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