グンゼスポーツ枚方イベント情報&スタッフブログ LIVE10 Burn紹介!!

グンゼスポーツ枚方からのお知らせ

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2019/01/07

LIVE10 Burn紹介!!

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、こんにちは
スタッフの照屋 一貴です!

 

 

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本日も1月から導入されるLIVE10
ご紹介です!!

 

 

 

前回に引き続きBurnの効果や目的、
動作の説明をしていきます!

 

 

Burn

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Burnの効果は、脂肪燃焼がNo1!!
その理由は筋トレのみではなく、ジョギングやサイドステップなどの
複数の移動を組み合わせているからです!!

 

 

 

目的は、シンプルな動きを繰り返し行うことなので
初めてフィットネスクラブを利用される方でも
動きが覚えやすいところが特徴であり、
最大の目的です!!

 

 

 

 

次に動作の説明をしていきたいと思います!
主に1つの筋トレ種目に移動を組み合わせて
20秒間動きます。その後、体を動かしながら(ストレッチ)を
10秒間挟み同じ動作を繰り返し行います!!

 

 

 

 

前回ご紹介した「Shape」とは違って幅広く動くプログラムなので
体を動かすことが大好きな方には、
持って来いのレッスンですね!!

 

 

 

 

ぜひ、グンゼスポーツ枚方店で体験してみてください!!

 

10分間のレッスンで人生を変えていきましょう!!!

 

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みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております!

 

 

 

 

 

 

 

 

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