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2018/12/06

インフルエンザ対策!!

みなさんこんにちは!!

クリスマスやお正月が近づいていますよ~
楽しく過ごすために体調管理できてますか?

インフルエンザ感染力が強く重症化しやすいので油断は禁物です!!
私、ジムスタッフの羽根も一度感染したことがあるのですが・・・
40度まで熱が上がって意識が朦朧としたのを覚えています。

インフルエンザから身を守るための対策はできていますか?

感染した人の咳やくしゃみの飛沫を吸い込んだり
ウイルスのついた手で触れたものに触ることで感染するかもしれません。

日常生活で予防しよう!!

●手洗い・うがい
●マスクの装着
●十分な睡眠
●適度な運動
●バランスの良い食事
●ストレスをためない
●適度な温度・湿度を保つ
  (温度20~25℃程度  湿度50~60%程度)
●水分をよく摂る

代謝を上げて免疫力をアップさせましょう!!

 

それと、毎年の予防接種効果的です
インフルエンザが流行する期間は12月下旬~3月上旬
ワクチンの効果は接種後約2週間~約5か月間
という事は・・・・・
今のうちに予防接種を受けることを
お勧めいたします!!!

 

毎日楽しく元気に過ごすための努力も必要ですね★

 

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