G-SPORTS STUDIO KOBE HARBORイベント情報&スタッフブログ レッスン紹介 ◎ローラーピラティス◎

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2017/06/24

レッスン紹介 ◎ローラーピラティス◎

皆様こんにちは!

あなたの‘ここちよさ’がきっと見つかる

神戸ハーバーランドG-SPORTS STUDIO KOBE HARBOR

スタッフ 原田 です。

 

本日は、スタジオレッスン ローラーピラティス をご紹介いたします☆

 

 このレッスンは、

フォームローラー(当館のものはストレッチポール)

を使用し、エクササイズや筋トレ、身体のマッサージを

行うクラスです☆

 

ローラーというと

“ローラーの上で仰向けに寝転がる” 

という動きのイメージはしやすいかと思いますが…

 

その動きだけではなく、他にもバリエーションが豊富で

ポールを持ち上げたり支えにしたり座位立位

様々な動きの中で、エクササイズ・マッサージが出来ます!!

 

ローラーの不安定な形状を生かし、

コア・インナーマッスルへのアプローチで体幹を鍛え、

ローラーのサポートにより機能的に体を動かして

身体バランスを整えることが出来ます。

 

 

体の使い方からマッサージまで、

インストラクターの丁寧な説明とサポートにより

1時間であっという間に体が伸び上がり

グラつきが軽減されますよ!

 

ブレない身体をあなたのものに☆

 

 このクラスは

毎週月曜日10:30~11:30 に開催しております!

担当の 岡田香奈インストラクター に是非会いに来てください☆

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