G-SPORTS STUDIO KOBE HARBORイベント情報&スタッフブログ レッスン紹介 パワーヨガ&ピラティス

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2017/06/17

レッスン紹介 パワーヨガ&ピラティス

 

 皆様こんにちは!

あなたの‘ここちよさ’がきっと見つかる

神戸ハーバーランドG-SPORTS STUDIO KOBE HARBOR

スタッフ 合田 です。 

本日は 毎週土曜日 10:30~11:30 

に開催しております 

パワーヨガ&ピラティス をご紹介させて頂きます!

 

 

このクラスは、ピラティスでシャキッとカラダの機能を目覚めさせ、

ヨガでカラダを調整するという贅沢なクラス☆

 

 レッスンスタート後、まず最初に行うのはカラダのチェック!

「左右の違いは、どうですか?今の状態から、レッスンが終わった時、

どんな違いがあるか楽しみにしていて下さいね~❤

 

優しい黒田インストラクターの誘導のもと、カラダのチェック後は

このレッスンのメインであるピラティスに入っていきます☆

 

様々な動きの中でカラダとの対話を大切にしながら

普段使われていない筋肉を使ったり、

ストレッチポールやソフトジムボール、チューブなどのツールも使いながら、

カラダを最大限に動かすことができるので、

 

途中、シザース&ヘリコプターという動きを行う時の

皆様の開脚の美しさったらもぅ・・・

まさに!!ヘリコプターのプロペラのように 笑)膝も曲がっておらず、

股関節もしっかりと動いていて、先生も大絶賛でした!

 

そして、ピラティス後はパワーヨガで更にカラダをコンディショニング☆

 

動きを行っていく内に、どんどんカラダが統合されていくのを

感じて、大切なのは

しっかりと自分の身体をわかってあげる事、

無理をせず今の状態を受け止めて、優しく促してあげる事 

なんだと感じました☆

 

 

 

 このパワーヨガ&ピラティスのクラスは、普段マラソンや、ゴルフ、ダンスなど、

皆様が楽しんでいらっしゃるスポーツの補強やケアとしても

そしてもちろん初めての方にもおすすめです!

背筋が伸びたり、歩きやすい、呼吸をしやすい、といった変化が

あなたの身体にも起こりますよ!! 

優しい笑顔の黒田先生に、是非!癒されに来てくださいませ!

 

               

 

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