グンゼスポーツKyoto烏丸六角かかりつけトレーナー 目標達成!

グンゼスポーツKyoto烏丸六角からのお知らせ

かかりつけトレーナー

2018/08/07

目標達成!

グンゼスポーツKyoto烏丸六角
風間 友希(かざま ゆき)

プロフィール たくさん汗をかきたいなら「UBOUNDO」がおススメ!
癒されたいなら「オキシジェノ」「ハンモックエクササイズ」へ!!
ジム、フロントで皆様をお待ちしております!

 

こんにちは!スタッフの糸数(いとかず)です。

皆様が日々、トレーニングに励み頑張ってる姿を見習い、

僕も秘かに目標を立てて運動を続けていました。

 

そして先日、ようやく目標の体脂肪に達成する事が

できました★

そんな僕のカラダ引締め対策は・・・

 

【トレーニング】

 ・筋トレを週2回

   → トレーニング後はもちろんプロテインで栄養補給。

 ・持久力系

   → 担当レッスンで完全燃焼

【食事】

   →夜の白ごはんを控える。

   →糖質の多いアルコールを控える。

   →お菓子も控える。

    →糖分を含む飲料を控える。

 

前は、意識しすぎてストレスになった教訓を活かし

 

今回は無理せず、気長に、少し意識してコツコツと

継続した結果でした。

休日は日頃控える項目を緩めてリフレッシュしてます

 

館内で僕を見かけましたら、お声をかけてください!

達成数値をお伝えします★

 

本日も皆様のご来館をお待ちしております!

 

 

 

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