グンゼスポーツKyoto烏丸六角イベント情報&スタッフブログ 黒田の筋トレ日記#2 筋トレ用語編

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2019/02/09

黒田の筋トレ日記#2 筋トレ用語編

 

 

 

こんにちは、いとかず師匠を目指し肩トレハマリ中の黒田です!!

筋トレ日記第二弾は

 

筋トレ用語アナボリックカタボリックについて紹介します!!

アナボリックとは?カタボリックとは?

アナボリック・・・筋肉が成長している状態を表す言葉

カタボリック・・・筋肉が退化している状態を表す言葉

 

というわけで、、筋トレ中は当然アナボリック状態を維持することが大切です!!!!!!

 

 

アナボリック状態になる為には!!

 

必要な栄養素を十分に摂取することが大切!!

 

特に筋トレ前後のタンパク質補給が重要!!

 

当店でも販売しているプロテインやさまざまなサプリメントを有効活用しましょう!!!

 

みなさんでアナぼっていきましょう!!!!

 

 

 

 

 

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