グンゼスポーツ南草津レイクブルー店 
プログラム

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スタジオ

エアロビクス

スタジオレッスンデビューしたい!とりあえず動きたい!難しくないプログラムが良い!そんなアナタにオススメ!シンプルで簡単な動きで、気持ちの良い汗がかける!
なんといっても短時間で楽しめるエアロビクスのクラスシンプルなロー・ハイインパクト動作で構成されたエアロビクスクラス 短時間で汗がかけるクラス

ステップ

シンプルに動けるから、分かりやすい!そして、気持ちの良い汗がかける!同じ動きを繰り返し行えるので、初めての方も安心してご参加いただけます。
シンプルなステップパターン動作で構成されたステップクラス
短時間で汗がかけるクラス・ステップクラスの基本から強度難度を少し上げたクラス
シンプルな動きで汗をかきたい方・カロリーを消費したい方

ボディメイク

バーベルを使った筋コンディショニングにエアロ・ステップなどの有酸素エクササイズを融合させたプログラム。
汗をかきたい・筋力をつけたい方にオススメ人気のラディカルシリーズ。バーベルやプレートを使い全身を引き締めます。

格闘系EX.

パンチやキック・ムエタイ・マーシャルアーツの動作を
取り入れながら行う格闘技プログラム。
日頃のストレスを発散させたい方にオススメ

ヨガ・ピラティス

パワーヨガのアサナ(ポーズ)を取り入れ、全身をバランス良く動かし、流れるような動きでココロとカラダの調和を目指すクラス

カルチャー

呼吸と動作を一体させて行うゆっくりとした全身運動のクラス

ボディメンテナンス

ハンモックにより体幹部の意識を高め、体幹部の強化やストレッチを効果的に実施できる(ゴルフ・テニス・ランニングなどのパフォーマンス向上にもつながる)
ハンモックのゆったりとした揺れが、緊張を緩め、心身共にリラックスをもたらす

ダンス・バレエ

美しくかっこよく動く、踊るなど動きを楽しむクラス

ジム・ファンクショナル

バイク

エクサバイクを使用し「クライム」や「レース」などを自身の強度に合わせて行うバイクエクササイズクラス。
究極に自身を追い込みたい方にオススメ。

グループトレーニング

みんなで一緒にトレーニングをするから楽しい!続けられる!効果が上がる!

グループメンテナンス

体のケアはこのクラスで。ケガ予防、パフォーマンスアップに。

プール

アクアエクササイズ

音楽をBGMに楽しく水中運動することで関節への負担を少なくし、筋力アップや脂肪燃焼効果を高めます

アクアトレーニング

下半身に負担の少ない水中での歩行や体操により血流を良くし腰痛や膝痛の予防や改善を促します

スイムレッスン

レベル別の水泳のワンポイントアドバイスにより負担の少ない効率的な泳法のマスターを目指します

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住所 〒525-0050 草津市南草津2丁目5-6 (南草津駅の西側徒歩3分)
JR「南草津駅」西口より徒歩約3分
電話番号 077-566-5101
営業時間 月~金/10:00~22:00、土/10:00~20:00、日・祝日/10:00~18:00
※ご入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前までとなります。
休館日 毎月10日・毎月20日・月末最終日・年末年始・施設メンテナンス日 他
駐車場 3時間まで無料!その後20分につき110円 ご来館時駐車場のご案内 お車でご来館の際、第1・第2駐車場が満車の場合は、近隣の提携駐車場をご利用ください。また、土曜日・日曜日等は混雑が予想されますので 徒歩・自転車・公共交通機関でのご来館にご協力ください。

その他

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