グンゼスポーツ西明石イベント情報&スタッフブログ □プロテインはいつ飲むの?

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2018/11/08

□プロテインはいつ飲むの?

 

みなさんこんにちは~(^0^)

暦の上では秋も終わり、冬が始まりましたね~
とはいっても、日中は結構暖かく過ごしやすい日が続いてますね
今のうちに寒い冬に向けて、冬支度しちゃいましょう~

さて、今回はプロテインのついて
前々回の金曜日のブログではプロテインって何なのか?ということをお話しさせていただきました!!
今回は、その続きです
プロテインっていつ飲むの

①トレーニング直後
これはご存知の方も多いはず
トレーニングによって破壊された筋肉を回復しようとする『ゴールデンタイム』

②就寝前
就寝直後、成長ホルモンの分泌が盛んになる
寝ている間に回復

③食事の置き換え・補助
忙しくて食事が取れない!
一度の食事でたくさん食べられない!
そんなときはプロテインで栄養補給

プロテインについて少しは知っていただけたでしょうか
もっと気になる事がある方は、スタッフにお尋ね下さい
ちなみに…

今ならなんと!!プロテイン月末まで割引販売中です★☆★

 

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