グンゼスポーツポートウェーブ西宮プログラム&サービス

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グンゼスポーツポートウェーブ西宮 プログラム&サービス

充実のプログラム!詳しくはこちら(PDF)

グンゼスポーツポートウェーブ西宮の
プログラム&タイムテーブル表がご覧頂けます。

 

プログラム表はこちら(PDF)

人生が変わる3週間だけのダイエット

スタジオ・プール・ジム、それぞれのエリアでテーマ毎に分類された豊富なプログラムをお楽しみいただけます。
初めての方から上級者まで、目的やレベルに合わせてお選びください。

スタジオ

  • シェイプアップ&元気復活プログラムシェイプアップ&
    元気復活プログラム

    全身を動かすエアロビクスやステップを使用するプログラム。
    しっかり汗をかきたい方に。

  • リズム&ダンスプログラムリズム&ダンスプログラム

    ジャズやラテン、バレエなど、さまざまなダンスのプログラム。音楽に合わせてカラダを動かす楽しいクラスです。

  • カラダとココロ気づきプログラムカラダとココロ
    気づきプログラム

    ヨガやピラティス、健康体操など、ふだんは外に向きがちな意識を内面にも向け、ココロとカラダのリフレッシュを。

  • カラダ改善プログラムカラダ改善プログラム

    コリや歪みが気になる方に。器具やアロマを使用しながらリフレッシュ&リラックスできるプログラム。

  • 35分プログラム35分プログラム

    短い時間でしっかり効果が出せる、目的に合わせて選べるショートプログラムシリーズ。

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プール

  • スイミングスイミング

    各種泳法の基礎からタイムを意識した上級クラスまでレベル別のレッスンを実施しています。

  • アクアエクササイズアクアエクササイズ

    水に顔をつけずに無理なく動ける水中エクササイズ。足腰に負担をかけずにシェイプアップしたい方におすすめ!

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サービス

  • パーソナルトレーニングパーソナルトレーニング

    1人では目的達成に自信がないという方、もっとステップアップしたい方には、有料のパーソナルトレーニングもございます。専門トレーナーがあなたの目的に合わせてマンツーマン指導いたします。
    ※詳しくはお問い合わせください。

  • 加圧トレーニング加圧トレーニング

    究極のボディメイク、加圧トレーニングを実施中!短時間で最大の効果を出せる、有資格者によるパーソナルトレーニングをぜひ一度お試しください。
    ※詳しくはお問い合せください。

  • ランニングランニング

    ビギナーから大会での記録更新を目指すアスリートまで、レベルに合わせた本格トレーニングや無料練習会を開催!マラソン大会への出場や現地でのサポートなどランナー支援活動を積極的に行っています。

  • ノルディックウォーキングノルディックウォーキング

    2本のストックを使用することで、腰や膝の負担を軽減しながら全身の約90%の筋肉を使うことができる、安全性と効率性に優れたプログラムです。
    ※詳しくはお問い合わせください。

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