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どなたでも参加できる 簡単なエアロビクスステップ
クラス 時間 強度
はじめてエアロ 30・45分 初心者向
音楽に合わせて楽しく動き、基本的な姿勢・動きをマスターしていただく、はじめての方対象のクラスです。
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クラス 時間 強度
あるくエアロ 45分
歩くことを中心とし、簡単な動きで楽しんでいただくクラスです。はじめての方や慣れてない方にオススメです。
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クラス 時間 強度
はじめてステップ 40分
ステップ初心者の方を対象としたステップ台の昇降練習や基本ステップを楽しむクラスです。
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どなたでも参加できる 簡単なエアロビクスステップ
エアロ・ステップが 少し慣れてきた方のクラス
難しい動きにチャレンジしたい方のクラス
疲れた体をリフレッシュするクラス
ストレス解消!楽しく踊ってクラス
ストレス発散!格闘技系エクササイズ
水の中で気持ち良く脂肪燃焼 ウォーターエクササイズ
これから泳ぎをマスターするクラス
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