| クラス |
時間 |
強度 |
| あるくエアロ |
４５分 |
★ |
| 歩くことを中心とし、簡単な動きで楽しんでいただくクラスです。はじめての方や慣れてない方にオススメです。 |
| クラス |
時間 |
強度 |
| はじめてステップ |
４５分 |
★ |
| ステップ初心者の方を対象としたステップ台の昇降練習や基本ステップを楽しむクラスです。 |
| クラス |
時間 |
強度 |
| はしるエアロ |
４５分 |
★ |
| 簡単な動きの中に、｢走ったり」「とんだり」と弾む動きが加わるクラスです。 |
| クラス |
時間 |
強度 |
| かんたんステップ |
４５分 |
★ |
| ステップ初心者・初級者対象。ステップ台を使用した基本ステップを中心としたクラスです。 |
| クラス |
時間 |
強度 |
| ステップアップステップ |
４５分 |
★ |
| ステップ台に慣れてきた方対象に「かんたんステップ」のステップアップクラスです。 |
| クラス |
時間 |
強度 |
| かんたんストリート |
４５分 |
★ |
| だれにでも気軽にかんたんにできるいろんなジャンルのダンスが楽しめるクラスです。 |
| クラス |
時間 |
強度 |
| ジャズダンス |
６０分 |
★ |
| しなやかな身体づくりを目指します。最後は簡単な振付でお腹を引き上げながらＬｅｔ’ｓ Ｄａｎｃｅ！！ |
| クラス |
時間 |
強度 |
| かんたんストリートジャズ |
４５分 |
★ |
| 気軽に楽しくハウスなどの基本ステップを練習するクラス、初心者の方にもオススメです。 |
