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| スポーツクラブに通うことが初めての方もベテランの方も、絶対外せないのがプログラム。あなたの目的、レベルに合ったプログラムをご紹介します！ |
| クラス |
時間 |
強度 |
| はじめてＳＬ |
３０分 |
０ｍ〜 |
| 泳ぐのがはじめての方、水慣れやバタ足の練習をするクラスです。 |
| クラス |
時間 |
強度 |
| ＳＬ・クロール |
４５分 |
初級〜中級 |
| 水泳の基礎、クロールの基礎技術の習得を目指すクラスです。 |
| クラス |
時間 |
強度 |
| ＳＬ・４５ |
４５分 |
初級〜中級 |
| 種目を決め２５ｍ完泳することを目標とした、初歩的な練習をするクラスです。 |
| クラス |
時間 |
強度 |
| ＳＬ・マスター |
６０分 |
中級〜上級 |
| 楽に長く泳ぐことを目標にし４泳法のレベルアップ、持久力の向上を目的としたクラスです。 |
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