プログラム参加にあたって、別途施設利用料が必要となります。
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| 利用時間 |
平日 |
9:00〜21:30 |
| 9:00〜20:30 |
| 土日祝 |
| 受付時間 |
最終利用時間の30分前まで |
| 閉館時間 |
最終利用時間の30分後 |
| 休館日 |
火曜日(祝日の場合は翌平日) |
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| プログラム名 |
時間 |
料金 |
内容 |
| シェイプアップウォーキング |
30分 |
200円 |
シェイプアップに効果的なウォーキングのクラス |
| 水中歩行60 |
60分 |
300円 |
水圧や浮力などを利用し
楽しく体力・持久力を向上させる歩行のクラス |
| はじめてアクア30 |
30分 |
200円 |
水の中のエアロビクス♪
楽しくリズミカルにシェイプアップ |
| アクアビクス45 |
45分 |
300円 |
| ウェーブアクア45 |
45分 |
300円 |
アクアミット(手袋)を使い、楽しくエクササイズ |
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| プログラム名 |
時間 |
料金 |
内容 |
はじめてスイム
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30分 |
200円 |
水慣れや浮き方を中心に、バタ足までを練習 |
はじめて4泳法
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60分 |
300円 |
希望の泳法を練習する初心者向けのクラス
(練習したい泳法で25m泳げない方) |
| すいすい4泳法 |
希望の泳法を練習する中級者向けのクラス
(練習したい泳法で25メートル以上泳げる方） |
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| プログラム名 |
時間 |
料金 |
内容 |
| はじめてエアロ |
45分 |
000円 |
エアロビクスの入門クラス
リズムに合わせて動きましょう |
| あるくエアロ |
000円 |
少しなれてきた方にお勧めのクラスです |
| シェイプアップエアロ |
000円 |
シンプルな動きではずみの入らない脂肪燃焼型のエアロ |
| 韓国語エアロ |
000円 |
韓国語をとりいれながらエアロビクスレッスン |
| ステップエアロ |
000円 |
ステップ台を使い、リズムにあわせて踏み台昇降 |
| かんたんボクササイズ |
000円 |
ボクシングの動きをかんたんに楽しめるクラス |
| かんたんストリートダンス |
60分 |
000円 |
誰でも気軽に楽しめるストリートダンスのクラス |
| ジャズダンス |
000円 |
色んな音楽に合わせてダンスを楽しむクラス |
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| プログラム名 |
時間 |
料金 |
内容 |
| ストレッチ |
30分 |
000円 |
全身をゆったりと伸ばして心も体もリラックス |
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| プログラム名 |
時間 |
料金 |
内容 |
| ちょっと引き締め |
20分 |
000円 |
ダンベルを使って楽しく全身を引き締めましょう |
| ちょっとパワーヨガ |
15分 |
000円 |
パワーヨガの簡単なポーズを紹介！シェイプアップに効果有！！ |
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| プログラム名 |
時間 |
料金 |
内容 |
| 太極拳教室 |
60分 |
1,050円 |
呼吸と動作を一体させて行うゆっくりとした全身運動 |
| パワーヨガ教室 |
60分 |
1,050円 |
呼吸を調和させ、ヨガの流れるような動きを体得する |
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| プログラム名 |
対象 |
料金 |
内容 |
| 親子 |
生後6ヶ月〜3歳 |
月４回
4,200円 |
親子のスキンシップや水慣れを促進するクラス |
| 幼児 |
3〜6歳 |
水泳につながる水慣れを目的とし、集団生活への適応を図るクラス |
| 学童 |
小・中学生 |
水慣れやキック練習、泳法習得〜タイムを計るまで幅広く練習するクラス |
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| プログラム名 |
対象 |
料金 |
内容 |
| １ |
5歳〜小学2年 |
月４回
4,200円 |
流行のヒップホップやロックなど色んなジャンルのダンスを基本から練習するクラス |
| ２ |
小学3年生〜
中学生 |
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