ホームプログラム&サービス

Studio スタジオプログラム

  • シェイプアップ&脂肪燃焼シェイプアップ&脂肪燃焼

    エアロビクスや格闘技系プログラム、 ダンス系プログラムなど、楽しくカラダを 動かし脂肪燃焼・ストレス解消に 効果的なプログラム。

  • 体調改善・健康体操体調改善・健康体操

    激しい運動は苦手という方にもおすすめの マッサージや体操を中心としたプログラム。 肩こり・腰痛・姿勢改善など目的に合わせて どうぞ。

  • リラックス&リフレッシュリラックス&リフレッシュ

    人気のヨガやルーシーダットン、アロマを 使用したプログラムなどでゆったりと カラダとココロに向き合う時間を。

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Gym マシンジム

  • 有酸素運動有酸素運動

    ランニングマシンやエアロバイクなど 基礎体力づくりやダイエットに効果的な 有酸素運動。はじめての方にも安心の マシンが揃っています。

  • 筋力トレーニング筋力トレーニング

    部位別にシェイプアップすることはもちろん、カラダのトータルバランスを目指す最新マシンや話題のファンクショナルトレーニングマシンも。

  • グループエクササイズグループエクササイズ

    みんなで一緒にエアロバイクを漕いだり、基本的な使い方や効果を知る初めての方向けのオリエンテーションも充実しています。

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Service サービス

  • スイムレッスンスイムレッスン

    基本的な泳法指導から、タイムや距離の向上を目指す上級者コースまで。
    レベルに合わせたプログラムを実施しています。

  • アクアプログラムアクアプログラム

    足腰に負担のかからない水中歩行や、水の抵抗を利用した脂肪燃焼プログラムまで、”泳ぐ”以外の楽しみも充実しています。

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Service サービス

  • サポートサポート

    はじめての方も安心して、楽しく続けられるよう、目的に合わせたトレーニングメニューの相談や食事のことなど、きめ細かくサポートいたします。

  • パーソナルパーソナル

    各種パーソナルトレーニングや加圧トレーニングなど、専門トレーナーによるマンツーマンレッスンで目標に最短距離でアプローチ。

  • ランニング

    無料練習会や目的別スクールなど、初心者の方から大会出場を目指す方まで、目的とレベルに合わせてサポートします。

プログラム・サービスの内容は、店舗によって異なります。お近くの店舗のページをご覧下さい。

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Timetable  タイムテーブル

各店のプログラム&タイムテーブル表がご覧頂けます(PDF)

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