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枚方店

実施日:2018-01-20

【実施時間】10:00~12:30

【実施内容】
ロングビルドアップ走80分間or120分間
「楽である」→「ちょうどよい」→「ややきつい」の3段階でスピード変化をつけます。

スタート時にコーチがリードするペースは
5分15秒 ・ 6分15秒 ・ 7分15秒
の3つのグループでスタートします。

【参加方法】
・   雨天の場合は中止です。 こちらのカレンダーおよびグンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始2時間30分前までにお知らせします。 http://www.gunzesports.com/blogs/


【受付・集合場所】 ・ 9:30-9:50までに来館してください。1F ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、1F フロント前にご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。

※初回の方は(一般のみ)1Fランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】 ・会員さま 無料   ※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま 法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般  1,000円

実施日:2017-12-09

【実施時間】10:00~12:30

【実施内容】
◆ロングビルドアップ走80分間or120分間
「楽である」→「ちょうどよい」→「ややきつい」の3段階でスピード変化をつけます。

以下のペースでスタート時にコーチがリードします。
5分15秒
6分15秒
7分15秒

【参加方法】
・   雨天の場合は中止です。 こちらのカレンダーおよびグンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始2時間30分前までにお知らせします。 http://www.gunzesports.com/blogs/

【受付・集合場所】 ・ 9:30-9:50までに来館してください。1F ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、1F フロント前にご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。

※初回の方は(一般のみ)1Fランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】 ・会員さま 無料   ※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま 法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般  1,000円

実施日:2017-09-16

本日の練習会は雨天の為、中止とさせていただきます。

9/16  6:30

【実施時間】10:00~12:30

【実施内容】
◆ロングビルドアップ走80分間or120分間
「楽である」→「ちょうどよい」→「ややきつい」の3段階でスピード変化をつけます。

【参加方法】
・   雨天の場合は中止です。 グンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始2時間30分前までにお知らせします。 http://www.gunzesports.com/blogs/

【受付・集合場所】 ・ 9:30-9:50までに来館してください。1F ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、1F フロント前にご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。

※初回の方は(一般のみ)1Fランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】 ・会員さま 無料   ※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま 法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般  1,000円

実施日:2017-06-10

【実施時間】10:00~12:30

【実施内容】
◆ロングビルドアップ走80分間or120分間
「楽である」→「ちょうどよい」→「ややきつい」の3段階でスピード変化をつけます。

以下のペースでスタート時にコーチがリードします。
5分30秒
6分15秒
7分30秒

【参加方法】
・   雨天の場合は中止です。 こちらのカレンダーおよびグンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始2時間30分前までにお知らせします。 http://www.gunzesports.com/blogs/

【受付・集合場所】 ・ 9:30-9:50までに来館してください。1F ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、1F フロント前にご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。

※初回の方は(一般のみ)1Fランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】 ・会員さま 無料   ※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま 法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般  1,000円

実施日:2017-01-14

【実施時間】10:00~12:30

 ◆ロングビルドアップ走80分間or120分間
「楽である」→「ちょうどよい」→「ややきつい」の3段階でスピード変化をつけます。


コーチがスタート時 5分15秒 ・ 6分15秒 ・ 7分00秒 の3つのグループでペースメイクします。
その後2~3段階に10~15秒づつペースアップしますがご自身の余裕度を確認しながら一定のペースで走っていただくことも可能です。

【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。
・   雨天の場合は中止です。 こちらのカレンダーおよびグンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始2時間前までにお知らせします。 http://www.gunzesports.com/blogs/

【受付・集合場所】 ・ 9:30-9:50までに来館してください。1F ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、1F にご集合ください。
※初回の方は(一般のみ)1Fランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】 ・会員さま 無料   ※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま 法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般  1,000円

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