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KOBE HARBOR店

実施日:2016-08-27

 

【実施時間】 15:00~17:00(14:45よりフロントにて受付開始)

 

【実施内容】
会下山公園起伏RUN

会下山公園の起伏と木陰のコースを60分間グループごとに走ります!公園まではゆっくりとスローランで移動します。

 

 

【距 離】 約11km~16km

 

【持ち物】
・水分(安全に走行できるようウエストポーチの携帯をお勧めします)

 

【参加料金】
・神戸ハーバー店 会員さま 無料   ※エコ会員・1DAY会員の登録曜日外は施設利用料として500円が必要です。
・フリーランス会員さま、他店会員さま 600円

・一般  1200円

 

 

実施日:2016-08-06

【実施時間】 15:00~17:00(14:45よりフロントにて受付開始)

【実施内容】
高さ18mの巨大モニュメント「鉄人28号「三国志ギャラリー」を訪れながら
ゆったりとぶらりランニングにでかけよう!!


【距 離】 約11km

【ペース】 7分00秒~7分30秒/km

【持ち物】
・水分(安全に走行できるようウエストポーチの携帯をお勧めします)

【参加料金】
・神戸ハーバー店 会員さま 無料   ※エコ会員・1DAY会員の登録曜日外は施設利用料として500円が必要です。
・フリーランス会員さま、他店会員さま 600円

・一般  1200円

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実施日:2016-08-18

実施時間:19:20〜21:00

「ビルドアップ走」や「ロング走」などペース感覚や脚と心肺の持久力を養成します。

プログラム時間100分/走行時間60~80分 走行距離7~14km

【参加料金】
・神戸ハーバー店 会員さま 無料   ※エコ会員・1DAY会員の登録曜日外は施設利用料として500円が必要です。
・他店会員さま 500円

・一般  800円

実施日:2016-08-04

実施時間:19:20〜21:00

「ビルドアップ走」や「ロング走」などペース感覚や脚と心肺の持久力を養成します。

プログラム時間100分/走行時間60~80分 走行距離7~14km

【参加料金】
・神戸ハーバー店 会員さま 無料   ※エコ会員・1DAY会員の登録曜日外は施設利用料として500円が必要です。
・他店会員さま 500円

・一般  800円

実施日:2016-08-24

実施時間:19:30〜21:00

3㎞-2㎞-1㎞インターバル走 X1セット

脚づくりのインターバル走です。 脚の反発力と心肺機能も高まっていきます。 個々の走力、体調によりご自身で無理ない時間・本数に調整できますので安心してご参加ください

スピードアップラン

プログラム時間90分/走行時間60〜75分/走行距離7〜10㎞

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