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kyoto烏丸六角店

実施日:2017-03-11

【実施時間】 10:30~13:00

【実施内容】 ロングジョッグ 60分 or 120分
長い距離への身体の順化などを目的とし、余裕のもてるペースで脚の持久力を養成します。

【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。
・   雨天の場合は中止です。 こちらのカレンダーおよびグンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始2時間30分前までにお知らせします。 http://www.gunzesports.com/blogs/

【受付・集合場所】 ・ 10:00-10:20までに来館してください。9F ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、9F フロント前にご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。

※初回の方は(一般のみ)9Fランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】 ・会員さま 無料   ※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま 法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般  1,000円

実施日:2016-12-10

【実施時間】 10:30~13:00

【実施内容】 ロングジョッグ 60分 or 120分
長い距離への身体の順化などを目的とし、余裕のもてるペースで脚の持久力を養成します。

【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。
・   雨天の場合は中止です。 こちらのカレンダーおよびグンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始2時間30分前までにお知らせします。 http://www.gunzesports.com/blogs/

【受付・集合場所】 ・ 10:00-10:20までに来館してください。9F ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、9F フロント前にご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。

※初回の方は(一般のみ)9Fランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】 ・会員さま 無料   ※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま 法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般  1,000円

実施日:2016-09-10

【実施時間】 10:30~13:00

【実施内容】 ファルトレク走 90分
不整地、階段、坂道をスピードの変化をつけて走り、心肺機能と平地のロードランでは使わない小さな筋肉も強化できます。

【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。
・   雨天の場合は中止です。 こちらのカレンダーおよびグンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始2時間30分前までにお知らせします。 http://www.gunzesports.com/blogs/

【受付・集合場所】 ・ 10:00-10:20までに来館してください。9F ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、9F フロント前にご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。

※初回の方は(一般のみ)9Fランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】 ・会員さま 無料   ※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま 法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般  1,000円

実施日:2016-06-18

【実施時間】 10:30~13:00

【実施内容】
 ◆ロングビルドアップ走 100分
「楽である」→「ちょうどよい」→「ややきつい」の3段階でスピード変化をつけます。


◆ビギナークラスも併設しています。これからランニングを始めてみたい方から基礎から学びたい方を対象として
フォーム・ペース・ストレッチ・筋トレなどをコーチと一緒にトライ!!キレイなフォーム&カラダを手に入れよう!!


【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。
・   雨天の場合は中止です。 こちらのカレンダーおよびグンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始2時間30分前までにお知らせします。 http://www.gunzesports.com/blogs/

【受付・集合場所】 ・ 10:00-10:20までに来館してください。9F ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、9F フロント前にご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。

※初回の方は(一般のみ)9Fランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】 ・会員さま 無料   ※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま 法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般  1,000円

実施日:2016-05-21

【実施時間】 10:30~13:00

【実施内容】
 ◆レペテーション 5km X 2本
最後までペースを維持できる全力に近いペースで走り、十分に回復する時間をとり、再び2本目を全力で走り
ます。
個々の走力、体調によりご自身で無理ない時間・本数に調整できますので安心してご参加ください。

◆ビギナークラスも併設しています。これからランニングを始めてみたい方から基礎から学びたい方を対象として
フォーム・ペース・ストレッチ・筋トレなどをコーチと一緒にトライ!!キレイなフォーム&カラダを手に入れよう!!


【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。
・   雨天の場合は中止です。 こちらのカレンダーおよびグンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始2時間30分前までにお知らせします。 http://www.gunzesports.com/blogs/

【受付・集合場所】 ・ 10:00-10:20までに来館してください。9F ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、9F フロント前にご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。

※初回の方は(一般のみ)9Fランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】 ・会員さま 無料   ※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま 法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般  1,000円

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