RUNNINGからのお知らせ

桜宮店

関西ランニング部練習会

【実施時間】 19:15~20:45

【実施内容】

◆フォーム改善と動き作りのドリル
◆快調ジョッグ
◆ウインドスプリント5~6本

フォーム改善のためのドリル運動でリズムやピッチ、接地時間の改善のドリルを行ないます。リラックスしフォームを意識できる快適なペースで30~40分間走ります。ウインドスプリントでは150mほどの距離を大きな走りを意識し心肺機能と脚に刺激を入れます。
【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。
・   雨天の場合は中止です。 こちらのカレンダーで練習会開始2時間30分前までにお知らせします。 

【受付・集合場所】 ・ 18:45-19:10までに来館してください。1F ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、2F フリースペースにご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。

※初回の方は(一般のみ)1Fランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】 ・会員さま 無料   ※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま 法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般  1,000円