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つかしん店

実施日:2014-06-20

実施時間:20:00〜21:00

まずは準備体操の中で無駄やクセの無いフォームづくりのための基本運動を行った後、時速7kmほどのペースで1km走ります。 その後各自のペースで20~30分。 一定ペースを保ち最後まで笑顔で! あるいは徐々にペースを上げてちょっと頑張ってみるのもOKです。ジョギング30

プログラム時間60分/走行時間30分/走行距離4~6㎞

実施日:2014-06-06

本日のジョギング30は雨天、また雷予報も出ているため安全性を考慮し中止とさせて甥だ抱きます(18:30小林)

実施時間:20:00〜21:00

 

まずは準備体操の中で無駄やクセの無いフォームづくりのための基本運動を行った後、時速7kmほどのペースで1km走ります。
その後各自のペースで20~30分。 一定ペースを保ち最後まで笑顔で! あるいは徐々にペースを上げてちょっと頑張ってみるのもOKです。ジョギング30

 

プログラム時間60分/走行時間30分/走行距離4~6㎞

 

実施日:2014-05-16

実施時間:20:00〜21:00

まずは準備体操の中で無駄やクセの無いフォームづくりのための基本運動を行った後、時速7kmほどのペースで1km走ります。ジョギング30
その後各自のペースで20~30分。
一定ペースを保ち最後まで笑顔で!
あるいは徐々にペースを上げてちょっと頑張ってみるのもOKです。

プログラム時間60分/走行時間30分/走行距離4~6㎞

実施日:2014-05-02

実施時間:20:00〜21:00

まずは準備体操の中で無駄やクセの無いフォームづくりのための基本運動を行った後、時速7kmほどのペースで1km走ります。ジョギング30
その後各自のペースで20~30分。
一定ペースを保ち最後まで笑顔で!
あるいは徐々にペースを上げてちょっと頑張ってみるのもOKです。

プログラム時間60分/走行時間30分/走行距離4~6㎞

実施日:2014-04-22

実施時間:20:00〜21:00

まずは準備体操の中で無駄やクセの無いフォームづくりのための基本運動を行った後、時速7kmほどのペースで1km走ります。ジョギング30
その後各自のペースで20~30分。
一定ペースを保ち最後まで笑顔で!
あるいは徐々にペースを上げてちょっと頑張ってみるのもOKです。

プログラム時間60分/走行時間30分/走行距離4~6㎞

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