グンゼスポーツ桜宮イベント情報&スタッフブログ 「姿勢」って大事!

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2018/10/30

「姿勢」って大事!

 

こんにちは!

スタッフの木村です。

 

段々と気温が寒くなってきました…

冬に入る前に、毎日継続して運動を続ける習慣をつけていきたいですね!

 

私は日頃からスポーツで陸上の短距離をしているのですが、

トレーニングや筋トレ以外にも、日頃から意識しているのは

「姿勢」です!!

 

いや、それでもやっぱり筋肉や体力が大事なんじゃないの??

と思われる方もいるかもしれませんが、

身体の姿勢は全ての基本です!

 

例えば、普段からどちらか片足だけに重心をかけたり、

スマホを見るときにうつむきながら猫背になってしまっていたり、

イスに座るときに足を組んで座っていたり、

意外と、日常生活で姿勢がゆがんでしまっている事も多いのではないでしょうか?

 

もし、たくさんトレーニングして筋肉をつけても…

身体の基本となっている姿勢バランスが悪いと、ケガにつながってしまうかもしれません!

 

きちんと体のバランスや姿勢を整えた上で筋トレや運動をする事で

バランスよく、かっこいい体に近づいていく…はず!

 

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毎日の習慣に、少しだけ「姿勢」を意識していきませんか?

 

グンゼスポーツ桜宮店では、姿勢を整えるプログラムもたくさん開講!

自力整体やさしい整体
ストレッチポール
背骨コンディショニング などなど!

ぜひ参加して、きれいな姿勢を手に入れましょう!

 

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