グンゼスポーツ桜宮イベント情報&スタッフブログ レッスン紹介♪

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2017/06/25

レッスン紹介♪

 

こんにちは♪

 

暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。

 

今日は梅雨のどんよりした気分も吹き飛ばす楽しいレッスンを紹介したいと思います!

 

その名も,,,ラディカルフィットネス!!!

 

ラディカルフィットネスとは、アルゼンチン発の大人気のプログラムです!

 

まずは、

 

脂肪燃焼、ストレス発散、体力アップ、汗をたくさんかきたい方へ

 

★FIGHTDO★

パンチやキック、ムエタイなどの動作を取り入れた格闘技プログラムです!

自分のキックやパンチに合わせて効果音が鳴るので楽しさ倍増

 

★POWER★

音楽に合わせてバーベルを使い筋コンディショニングを行います!

一人で筋トレは苦手な方!おすすめです!

 

★X55★

ステップ台と自体重による負荷で下半身を鍛えます!

全身をシェイプアップしたい方におすすめです!

 

 

★TOPRIDE★

音楽に合わせて坂道などを想定しそれに合わせて負荷をご自身で設定していきます!

全身持久力アップしたい方におすすめです!

 

★MEGADANCE★

 ラテンや、ヒップホップ、ジャズなどあらゆるジャンルの振り付けを楽しむプログラムです!

MEGA級の楽しさをお届けします!!!

 

続いて、柔軟性の向上や、リラックスしたい方へ

 

 

★OXIGENO★

音楽に合わせてストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の動きを行っていきます!

柔軟性向上、バランス感覚向上、姿勢改善したい方におすすめです!

 

 

 

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これらのプログラムは全てスタッフが行います♪

初心者の方もお気軽にご参加下さい♪

楽しすぎて、スタッフも勤務終わりや、休日に受けています!

一緒に楽しみましょう♪

 

プログラムのスケジュールは桜宮HPのトップから見ていただけますのでご覧ください♪

 

皆様のご来館心よりお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

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