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2019/02/12

人気のハンモックSeries!体験へGO!

皆さんこんにちは!

今日は、桜宮店で人気のプログラム

【ハンモックSeries】紹介します!

 

このクラスは、ハンモックを使って、体幹部の

意識を高めることで、ストレッチを効果的に実施できます。

また、ハンモックが体をサポートすることで、

難しい動作も容易になる為、

バランス感覚の向上も期待できます。

 

ハンモックのゆったりとした揺れが、

緊張をゆるめて、リラックス効果も得られます。

 

ハンモックのクラスには、【低空】と【空中】があります。

初めての方は、低い位置で行う【低空】がオススメです。

 

 

慣れてきた方、チャレンジしてみたい方は、【空中】の

クラスに是非ご参加ください。

逆さまになったりすることで、バランス・体幹の

強化につながります。

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