グンゼスポーツ桜宮イベント情報&スタッフブログ 時短プログラム LIVE10 について

グンゼスポーツ桜宮からのお知らせ

イベント情報&スタッフブログ

2019/03/05

時短プログラム LIVE10 について

みなさんこんにちは!
1月から始まったグンゼスポーツ
オリジナルプログラム
LIVE10
もう参加しましたよね?

まだの人や、何それ? と思った人に
改めてLIVE10のご説明。

 

【LIVE10はたった4種目の簡単なトレーニング】
・スクワット
・ランジ
・プッシュアップ(腕立て伏せ)
・プランク

スクワット

 

 



ランジ

 

 



プッシュアップ

 



プランク

 



一度はやっとことある。
または、見たことあるような簡単な
トレーニングの動作を基にして
目的別にアレンジを加えて
1種目20秒間、自分のペースで
しっかりと動いてください!
そして、10秒の休憩を挟んで次の種目!
というように、4種目を行い
1セット2分!
これを、4セット繰り返すだけ!

そのLIVE10の運動効果は最大48時間!

「忙しい、忙しい」と言っているアナタも
10分なら時間を作って頑張れますよね!

LIVE10 皆様のご参加、チャレンジお待ちしています!


今なら体験利用料 
2,000円が1,000円に!

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みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております!

 

 

 

 

 

 

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