グンゼスポーツ富山レガートスクエアイベント情報&スタッフブログ Body Make Up CHALLENGE参加スタッフ中間測定結果発表☆②

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2019/02/10

Body Make Up CHALLENGE参加スタッフ中間測定結果発表☆②

みなさんこんにちは‼

なかみちです☆

 

今回も

Body Make Up CHALLENGE

参加スタッフの

中間報告を致します♪

 

本日の3名はどのように

カラダが変わっているのでしょうか??

 

ご紹介する3名は・・・

 

・なかみち ゆうき

・おおや こうき

・いかだい しずか

 

では中間結果を報告致します・・・

 

・中道(筋肉量UP)

61.0kg→61.0kg(±0kg)

・大矢(体脂肪率DOWN)

13.5%→11.5%(-2%)

・筏井(筋肉量UP)

・38.9kg→39.2kg(+0.3kg)

 

大矢君と筏井さんは

しっかり結果が出ていますね♪♪

 

・・・中道の筋肉量は増えてません。。。

 

そんな私から2月に頑張る

2点を宣言致します‼

 

▢RADICAL POWER 週4回

→1月は出来てなかったので、

1ヵ月間頑張ります‼

▢朝、トレーニング前、トレーニング後、寝る前に

たんぱく質補給

→時間が無くて、栄養が取れてなかったことが

多々ありました・・・

一日に取るべきたんぱく質量をしっかり

摂ります‼

 

この2点を意識して、

スタッフ皆様のように

結果を出します‼

 

 

今回はここまで‼

なかみちでした☆

 

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