グンゼスポーツつかしんかかりつけトレーナー 「夏はビール!」 ・・だけじゃダメよ~!ダメダメ!

グンゼスポーツつかしんからのお知らせ

かかりつけトレーナー

2018/08/06

「夏はビール!」 ・・だけじゃダメよ~!ダメダメ!

グンゼスポーツつかしん
橋詰 健司(はしづめ けんじ)

プロフィール ファイドウやユーバウンドなどのレッスンを担当しています!
つかしん店で美ボディを目指しましょう!

「ああ~栄冠は君に輝く~♪」

甲子園始まりましたね。

サッカー少年だけど、野球も好きです。

でも、サッカーの方がもっと好きで~す。

ラクダにはあまり興味ありません。

皆さん、ニーハオ!橋詰です!

 

いつもグンゼスポーツのご利用ありがとうございます!

外は炎天下、この夏はグンゼスポーツで涼しくトレーニングしましょう!

しかし、室内でも”熱中症”が起こることは皆さんご存知ですか!?

◆室内での熱中症が起こる要因

・体調・疲労の状態

・睡眠不足

・水分不足

室内だと、喉の渇きを感じにくいため、こまめな水分補給が大切です。

睡眠不足等も関係するので運動前の健康状態も整えておきましょう!

そして、夏に最高にうまいビール!!しかし、アルコールには利尿作用があり、体の中の水分を

外に出してしまうため、水分補給には適していません。

塩分(ナトリウム)や電解質(イオン)が含まれた飲料を

摂って安全に楽しく運動しましょう!

 

一昨日、ワクワクしながらつかしんのお祭りに行きました!

でも、スクール生の子どもたちがたくさんいて

なんだか恥ずかしくなりました。。

フランクフルト一本で、帰宅!チャオ!

 

 

 

 

 

 

 

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