動画でおさらい お店でチャレンジ! HOW to! GUNZESPORTS

動画でおさらい お店でチャレンジ! HOW to! GUNZESPORTS

あのマシンどうやって使うんだっけ?目的別のトレーニングをチェックしたい! そんな時は、ジムに行く前にムービーをチェック!館内でのトレーニングがよりわかりやすく、効果的に楽しくつづけられますよ。

目的別に、さっそくチェック!

  • きほんの有酸素運動
  • ボディメイク【二の腕】
  • ボディメイク【お腹】
  • ボディメイク【太もも】
  • ボディメイク【お尻】
  • ボディメイク【背中】

きほんの有酸素運動 ダイエットの基本になる運動を正しく、安全な方法で身につけましょう。 Basic

ボディメイク【二の腕】 薄着になると隠せない二の腕。細さだけでなく整ったカタチを目指しましょう! Body make

ボディメイク【お腹】 男女共通でお悩みが多いポッコリお腹。スッキリ引き締めてウエストのサイズダウンに挑戦! Body make

ボディメイク【太もも】 なかなか痩せにくいと言われる太もも。きちんと筋肉の構造を知って鍛えれば代謝アップも! Body make

ボディメイク【お尻】 キュッと上がったヒップは脚長効果も◎ 少しずつ、コツコツやれば3ヶ月後にはしっかり変化が。 Body make

ボディメイク【背中】 ピンと美しい背筋やバランスの整った後ろ姿をつくるには背筋のトレーニングがおすすめ。 Body make

マシンやエクササイズプログラムは
店舗によって異なりますが
目的別におすすめトレーニングを
紹介しますので
お気軽にグンゼスポーツ館内の
スタッフにお声掛けください!

安心安全の取り組み

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