グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

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若者には負けれん!

皆さん!こんにちわ!

広島祇園店の岩井です

 

先日、フットサルをやってきました!

今回は、いつものチームとは別のチームのフットサルに参加しました。

今回は、若者ばかりのチームでついていけるか不安でしたが、

何とかやり切りました!

ちゃっかり、2ゴール決めました!!

まだまだ、若者には負けれませんなぁ~

 

 

水のチカラのご紹介!
「効率よくシェイプアップしたい!」
「いつも元気な体でいたい!」
そんな方におすすめの運動の一つが

水中エクササイズです。

なぜなら、水中運動には、たくさんのメリットがあるからです。

そこで4つの水の特性の中から
今日は「浮力」をご紹介します。

 

浮力
~関節や心臓への負担とかけずに運動できる!~

浮力により、水中での人間の体重は、陸上よりも軽くなります。

肩まで入った状態なら、体重は陸上にいるときのなんと10分の1!

50kgの人なら約5kgになります。

そのため、水中で足踏みしたり、ジャンプしたりしても体への衝撃が少なく、

膝や腰への負担も軽減できるのです。

また、浮力の影響により脚や手が浮きやすくなります。

この時、アンバランスになるのを防ごうと自然と体が動くので、

バランス感覚が発達すると当時に

体幹インナーマッスルのトレーニングにもつながりますし、

筋トレやランニングをした後の、ウォームダウンにも最適ですよ!

 

これから、気温がどんどん上がり

プールにも入りやすい・・・入りたくなる季節の到来です。

今年は、プールデビューしてみては???

岩井は、プールでお待ちしております

 

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住所 〒731-0196 広島市安佐南区祇園3−2−1
電話番号 082-875-6005
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土 9:30〜21:00
日祝 9:30〜20:00
休館日 15日・月末最終日
駐車場 2,500台