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上手にトレーニング 筋トレの効果④

トレーニング】はなぜ行なうと良いのか?
そのしくみを知りましょう。

筋トレの効果  
    見た目や姿勢が変わる

筋トレをコツコツ行なうと、姿勢や
見た目が変化してきます。
お尻がキュッと上がったり、
ウエストがくびれたり。

引き締まった体のラインに変化していきます。
ダイエットでは体重に気をとられがちですが、
痩せても筋肉がなければ引き締まった
見た目にはなりません。

体重のみで一喜一憂することなく
適度に筋肉をつけていきましょう。

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