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上手にトレーニング 筋トレの効果⑤

【トレーニング】はなぜ行なうと良いのか?
そのしくみを知りましょう。

筋トレの効果  
    しなやかなボディに

筋トレを行なうことで、適切な量の筋肉を
つけることができます。
筋肉がつくと、その分、脂肪を燃焼し易くなり
体脂肪が減ることにつながります。

・日常的な筋トレ
・カロリーとタイミングを意識した食事
・体をあたため、代謝を促す習慣

これらを意識することが
適度な筋肉のついたしなやかなボディに
近づき、自然に痩せやすい体を
手に入れることのつながります。

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