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上手にトレーニング

上手にトレーニング

【トレーニング】はなぜやるといいのか?
そのしくみを知りましょう。

正しい姿勢と広い視界で
効果的なウォーキングを!

手軽に行なえる有酸素運動 「ウォーキング」、
ただ歩くだけより、正しい姿勢を意識して
歩く事により、カロリー消費ときれいな姿勢づくりに
より良い効果が期待できます。

前を見て、広い視界で正しい姿勢をキープ!

頭から1本の棒が通っているイメージが
できたら前を向き、丹田(たんでん)と
いわれるへその下あたりに力が入ればOK!

前を向くことは安全の確保はもとより
背筋を伸ばし、正しい姿勢のキープに
つながります。

下を向かず、元気良く歩きましょう。

住所 〒583-0885 大阪府羽曳野市南恵我之荘4-237-4 はびきのコロセアム2F
電話番号 072-937-3315
営業時間 火~金 9:00~21:00
土 9:00~20:00
日祝 9:00~19:30
休館日 毎週月曜日(月曜日が祝日の時は翌日)
駐車場 250台駐車可能。 2時間まで無料。※2時間以降200円/h