最高のパフォーマンスは、
最高のコンディションから生まれる。
多忙を極める日々の中で、
ご自身のコンディション管理に
不安はありませんか？
High Fiveは、限られた時間を
最大限に活かす科学的メソッドと、
心身を整えるための完全プライベート空間を
ご提供します。
単なる身体づくりではない、
あなたの人生を最適化するための
パートナーです。
ご利用目的
ビジネスでの
パフォーマンス向上
オーダーメイドのボディケアによって、体型・体質改善はもちろん肩こり腰痛などのコンディション改善も。また、筋トレなどの運動は脳を活性化する働きもあるとされ頭の回転、判断力の向上にもつながります。
忙しい毎日にも
メンタルの安定を
忙しい毎日、リーダーとして芯のブレない強さや部下へのケアなど精神的な負荷もかかるポジション。トレーニングによって分泌されるセロトニンやエンドルフィン等のホルモンは、ストレスを軽減したりポジティブ思考へ導いてくれます。また、理想の自分を叶えることで身につける自信が何よりの力に。
プライベートも
さらに充実
自信のあるカラダで趣味への意欲が高まるだけでなくカラダのクセや歪みなどを整えたバランスの良い筋力でゴルフやランニングなどスポーツのパフォーマンスも向上。仲間と楽しむ趣味の時間が、人生をさらに充実させます。
High Fiveが選ばれる3つの理由
経験豊富で厳選された
一流トレーナー
厳しい社内基準をクリアした数少ない指導員。トレーナーとしての経歴、各種資格はもちろんグンゼスポーツのサービスを代表する存在です。
科学的根拠に基づいた
3つのメソッド
最新の医学的知見に基づき、姿勢分析や体組成測定から導き出されたあなただけのトレーニングメニューを作成。進捗を分析し、目標達成への最短ルートを、独自のメソッドで実現します。
最高品質の
完全プライベート空間
他者の目を気にすることなく集中できる、あなただけのパーソナルブースをご用意。最高品質のトレーニング機器を独占し、VIP専用パーソナルトレーニングエリアで快適にお過ごしいただけます。
トレーナー
※1 専門のトレーニングを受け、厳しい試験をパスし、フィットネスの専門家として高い知識とスキルを持っていると認定を受けた優秀な公認インストラクター
※担当トレーナーは店舗により異なります。
理想を叶える3つのメソッド
VIP専用パーソナルトレーニングエリア
VIP専用パーソナルトレーニングエリアには
フリードリンクサービスも。
ご家族、ご友人と一緒に
パーソナルトレーニングエリアを
ご利用いただけます。
忙しくても気軽にチェックインできるよう
ウェア、シューズ、タオル等のレンタルサービス付。
2ヶ月間、館内すべての施設を利用可能。
あなたの可能性を最大限引き出します。
お客様の声
よくある質問
ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫ですか？
HighFiveでは、経験豊富な専門トレーナーが、お客様のボディバランス、生活習慣、体力レベル、そして「なりたい」理想像などを丁寧にカウンセリングします。その情報を基に、完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成し、最適なトレーニング負荷を設定するため、運動経験のない方や初心者の方でも無理なく安全にトレーニングを始めていただけます。
他のジムとは何が違いますか？
HighFiveは、以下の3点において他のジムと一線を画す「ハイクオリティなパーソナルトレーニング」を提供します。
①厳しい基準をクリアした専門トレーナー: 厳しい社内基準をクリアした数少ない指導員が、お客様のボディ、メンタル、ライフスタイルをサポートするアドバイザーとしてきめ細やかな指導を行います。
②独自の3メソッド: 運動だけでなく、栄養（PFCバランス）と休養の質もコントロールするHighFiveオリジナルのメソッドで、トレーニング効果を最大化します。
③充実の付帯サービス: ウェア、シューズ、タオルなどの無料レンタルがあり、手ぶらでご来店いただけます。また、パーソナルセッション期間中は、提携しているグンゼスポーツ館内のすべての施設（ジム、スタジオ、プールなど）も利用可能です。
トレーニングがきつくて続けられるか不安ですが、大丈夫ですか？
大丈夫です。お客様の体力や目的、生活習慣に合わせて最適なトレーニング負荷をオーダーメイドで設定するため、トレーニングがきつすぎて続かないといったご心配はありません。
また、運動効果を最大化するために休養（REST）の質も重視した指導を行うため、無理なく継続し、成果を出せるよう専門トレーナーが徹底的にサポートいたします。
食事の厳しい制限はありますか？
厳しい食事制限ではなく、健康的で継続可能な食習慣の確立を目指します。
HighFiveの栄養メソッドでは、PFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物の最適バランス）の知識提供とコントロールを軸に、お客様のライフスタイルに合わせた指導を行います。単なる「制限」ではなく、理想の身体を維持していくための知識と習慣を身につけていただくことを目的としています。
クレジットカードは利用できますか？
はい、グンゼスポーツではクレジットカードの利用が可能です。詳細については、入会時にご確認ください。
トレーニングの時の持ち物はありますか？
トレーニングに必要な持ち物は以下の通りです。
・運動着
・シューズ
・タオル
・水分補給用の飲料
また、ウェア・シューズ・タオル等のレンタルサービスも提供していますので、手ぶらでの来館も可能です。
更衣室やシャワールームはありますか？
はい、ございます。
HighFiveのパーソナルセッション料金には、提携しているグンゼスポーツ館内のすべての施設の利用料が含まれています。
広々とした更衣室・ロッカー・シャワールームを完備しており、トレーニング後も快適にお過ごしいただけます。アメニティも充実していますので、仕事帰りやお出かけ前にもご利用いただけます。