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ジャパニーズスーパーフード!!

今週に入り一段と寒くなり、初冬を感じる気候になってきましたね~
みなさん、体調は大丈夫ですか??

そんな寒い季節だからこそ、あったかい物を摂って体内から体を温めたいですよね!!

 

そこで今回おすすめしたいのが、ジャパニーズスーパーフード、、、

 

そう、、、、「お味噌汁」!!

 

お味噌汁は栄養が豊富、バランスもよく優れた食材。「味噌の医者殺し」ということわざが示すように、お味噌には病気を防ぎ、健康を維持する優れた効果もあります。その上、女性に嬉しい美容効果も\(^o^)/

離れてしまってはもったいない、「お味噌汁」。効果をまとめてみました。

 

①「お味噌」の豊富な栄養成分
ビタミンB群、ミネラル、鉄分、食物繊維など多くの栄養成分が含まれています。

②女性に嬉しい美肌効果
良質なたんぱく質やビタミン類がたっぷり含まれているため、美肌効果&美白効果あり!!

③血管年齢を若く保つ
大豆ペプチドが血液をすっきり大掃除。血管の弾力性を保持しまーす。  

④腸活にもってこい!!
消化酵素が消化吸収を助けてくれます。腸内の善玉菌を活性化し、腸から美しく\(^o^)/

 

その他にも、疲労回復、コレステロールの抑制、糖尿病の改善などさまざまな効果があります。

 

美容、健康のためにも、ぜひ一日の始まりは「お味噌汁」から。晩御飯に飲む人も多いと思いますが、朝にもぜひ取り入れて、目覚めをよく、代謝を上げて燃えやすい身体にしていきましょう!!

 

私も毎日お味噌汁を朝晩取り入れてまーす。野菜もたっぷり入れて、豚肉も入れて豚汁にしたり、、、
朝から食べると体もあったまり、元気がでてきます!!

 

みなさんもぜひ日本のソールフード取り入れてみてくださーい(^O^)/

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