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脂肪をスッキリ落として更に痩せやすいカラダへ~LIVE10.BURN~

 

 

こんにちは!

前髪を伸ばしてますが

今ちょうど目に入る

うっとうしいところまで

伸びてきていて

おい、きたろう!状態。

徳丸です!

※それは目玉のほうですね

 

 

 

LIVE10(ライブテン)が新しくなりました~!

と少し前にブログを更新しましたが

皆さんもう参加していただけましたか?

 

 

私の尊敬する富山店の川島パイセンが

LIVE10~SHAPE~を

紹介していましたので

今日はBURNを

紹介したいと思います!!

 

↓川島パイセンのブログはこちら↓

 

 

★BURNの特徴・効果★

誰でも実践しやすい、シンプルな動きに加え

燃焼効率の良い多面的な要素(前後移動など)を

たくさん取り入れたプログラムです

 

 

今回新しくなったBURNの

メイン動作をご紹介★

 

①下半身のエクササイズ

【フロントジョグ+クロスタッチ】

 

写真 2019-03-15 18 55 20

 

②下半身のエクササイズ

【サイドハイニー+クロススプリット】

 

写真 2019-03-15 18 52 36

 

③上半身のエクササイズ

【プッシュアップ+マウンテンクライマー】

 

写真 2019-03-15 18 53 22

 

 

④体幹部のエクササイズ

【サイドステップ+バービー】

 

あああ

 

 

 

これを4セット繰り返します!

うわーしんどー。

と思っているうちに

終わります。

だって10分だけだから。

 

 

ちなみに私は水曜日に

新LIVE10をやってから

未だに筋肉痛です。笑

それだけ効果バツグン!

 

 

10分頑張るだけで

60分ランニングと同じくらい

消費することができるのです!

まさに時短!

忙しい現代人に優しい!

 

 

 

BURNの開催時間は・・・

(火) 19:40~19:50

(水) 21:30~21:40

(木) 19:10~19:20

(日) 13:15~13:25

 

 

 

 

1

 

インスタ映えようとすると

にやける(笑)

 

 

あ。。。

偶然タイツまで川島パイセンを

真似したみたいになってもーた。

 

 

 

*****************************

ジム通ってみたいけど・・・

不安・・・・(;▲;)

 

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みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております!

 

 

 

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阪急「川西能勢口駅」より徒歩約30秒
電話番号 072-755-3119
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土曜日9:00~21:00 
日祝日9:00~20:00
休館日 毎週月曜日(祝日の場合は営業)
駐車場 当ビル(ラ・ラ・グランデ)地下駐車場をご利用ください。 ご利用1時間につき100円(税込)。