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黒田の筋トレ日記#2 筋トレ用語編

 

 

 

こんにちは、いとかず師匠を目指し肩トレハマリ中の黒田です!!

筋トレ日記第二弾は

 

筋トレ用語アナボリックカタボリックについて紹介します!!

アナボリックとは?カタボリックとは?

アナボリック・・・筋肉が成長している状態を表す言葉

カタボリック・・・筋肉が退化している状態を表す言葉

 

というわけで、、筋トレ中は当然アナボリック状態を維持することが大切です!!!!!!

 

 

アナボリック状態になる為には!!

 

必要な栄養素を十分に摂取することが大切!!

 

特に筋トレ前後のタンパク質補給が重要!!

 

当店でも販売しているプロテインやさまざまなサプリメントを有効活用しましょう!!!

 

みなさんでアナぼっていきましょう!!!!

 

 

 

 

 

住所 〒604-8134 京都府京都市中京区六角通東洞院西入堂之前町254 WEST18ビル9F
京都市営地下鉄『烏丸御池』より徒歩3分 阪急『烏丸』より徒歩5分
電話番号 075-222-0002
営業時間 平日/10:00~23:00 
土/10:00~21:00 
日祝/10:00~19:00
休館日 毎月15日・月末最終日
駐車場 専用駐車場・駐輪場はございません。 自転車、バイクでお越しの方は、御射山有料駐輪場をご利用ください。(1時間まで無料) お車でお越しの方は、近隣の有料駐車場をご利用ください。