格闘技プログラム成人スクール 格闘技プログラム成人スクール

  • 少人数制で安心！
  • 毎回同じトレーナーが担当！
  • カリキュラム制でステップアップを実感！

格闘技プログラムはこんな人にオススメ！

  • ストレスを発散したい方
  • ダイエットしたい方
  • アンチエイジングに興味がある方

それぞれのプログラムの特徴

  • キーマックス
  • ボクシング フィットネス

日常を忘れて没頭しよう KIMAX KICK BOXING BAG WORKOUT

様々な格闘技の要素を取り入れてサンドバッグに直接打撃をするエクササイズプログラム。

サンドバッグへの打撃とカーディオエクササイズをミックスし、ラウンドさながらの臨場感を体感できます。カロリー消費、筋力向上、護身能力の向上やストレス解消などの効果があります。 60分で800kcalを消費する！

カリキュラム

  • 1ヶ月目 ボクシング・ムエタイ・キックなどの格闘技テクニックでサンドバッグを打撃する練習
  • 2ヶ月目 様々な打撃コンビネーションで運動強度をアップ
  • 3ヶ月目 サンドバッグ打ちと筋トレでハードにトレーニング
  • 3ヶ月毎の効果測定でカラダの変化をチェック

たとえばこんな、通い方

20代女性Aさんの場合

  • 毎週のエクササイズは定期的なリフレッシュにも！
  • 毎回同じトレーナーの先生なので、自分にぴったりの運動サポートを提案してくれます。
  • たっぷり汗をかいた後は、サウナでサッパリ！心も体もととのう！
毎週金曜 19:15〜20:15（月4回） 7,700円/月（税込）

キックボクシングでアンチエイジング BOXING FITNESS

パンチ、キックの基礎を身につけ、音楽に合わせて動いたりサンドバッグを使って行うプログラム。

パンチやステップワークを使い、音楽のリズムに合わせて動くことで脂肪燃焼や基礎代謝アップに！さらに運動による成長ホルモンの分泌でお肌もキレイに！

カリキュラム

  • 1ヶ月目 シャドーボクシングやサンドバッグを使って、キックボクシングのパンチやキックの基礎を音楽に合わせて練習
  • 2ヶ月目 パンチやキックのコンビネーション練習を繰り返し行い、正しいフォームを学ぶ
  • 3ヶ月目 シャドーボクシングとサンドバッグワークを組み合わせ効果を最大に
  • 3ヶ月毎の効果測定でカラダの変化をチェック

たとえばこんな、通い方

50代女性Bさんの場合

  • 午前中の家事が終わったら、さっそくレッスンへ！
  • 少人数制のグループエクササイズは周りの目を気にせず安心してエクササイズができます。
  • バスルーム、ジャグジー、サウナ、パウダールーム等、付帯設備も充実！
毎週月曜 13:00〜14:00（月4回） 7,700円/月（税込）
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