大人の女性のために開発された
グンゼスポーツのマシンピラティスを
より安全に、効果的につづけられる
プライベートレッスンが始まります。
姿勢改善、肩こり・腰痛の予防など、目的や体の状態に合わせメニューを作成・実施します。
マンツーマン指導だからこそ、体のクセやフォームの崩れをその場ですぐに指摘・修正。正しい体の使い方を効率よく習得でき、効果を実感しやすいです。
マシンのスプリング（バネ）で負荷を軽くしたり、動きのサポート（補助）をしたりと、 筋力や柔軟性に合わせて細かく調整が可能です。 運動初心者や体力に自信のない方でも、無理なく安全に取り組めます。
ランニングなどの衝撃が強い運動と異なり、関節への負担が少ないため、インストラクターの指導に基づき膝や腰に不安がある方でも安心して続けられます。
完全予約制でインストラクターが待っているため、習慣化しやすい環境です。 「これなら続けられた」というお声を多くいただきます。
人目を気にせず、自分の体と向き合うことに集中できる完全プライベート空間でレッスンを受けられます。
マシンピラティスの動きに加え関節の可動域向上や必要な部位の筋力向上の サポートを行います。不調部位の改善により活き活きとした積極的なライフスタイルに導きます。
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店舗スタッフが丁寧にお答えします。
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