グンゼスポーツビエラ明舞からのお知らせ

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ビエラ明舞看板インストラクターの女性必見トレーニング

 

 

こんにちは。

大澤です。

会員の皆様は僕の名前と顔、一致しますか??

会員でない方ももう名前ぐらいは覚えてくれましたか??笑

 

いつも僕じゃつまらないでしょ?

今日はね、、、

こちら!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カワイイ!!

山本真子【やまもとまこ】インストラクター

女性必見のトレーニングを紹介♪

 

本日は、

★お尻★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バックキック!!!!!

 

①四つん這いになって、

②膝を曲げた状態で片脚を上げて、

③足裏を天井に向かって上げる!!

 

どうです?

お尻の上あたり張ってきません??

膝を曲げていることでお尻は収縮しているので、

ヒップアップに効果絶大!!

 

ぜひお試しください♪

 

あっ、終わった後のストレッチも忘れずに!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回のトレーニングもお楽しみに♪

 

 

まだ会員ではない方!!

今なら週割がお得★★★

詳しくはこちら

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住所 〒655-0049 兵庫県神戸市垂水区狩口台1丁目16番2号
電話番号 078-742-6008
営業時間 月・水~金 9:30~22:30
土 9:30~20:00
日・祝 9:30~18:00
休館日 火曜日
駐車場 ビエラ明舞屋上駐車場90分無料/120台
※1階駐車場はサービス対象外
タイムズ明舞中央180分無料/249台
駐輪場あり