グンゼスポーツ西明石からのお知らせ

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□マシン説明~第11弾~

こんにちは(^^)

3月に入り、卒業式、入学式シーズンになりましたね。

新しいスタートを気持ちよく切るために
GUNZEで心も身体もリフレッシュしましょう!!!

今回紹介するマシンは

ショルダープレス

三角筋(肩の筋肉)を鍛えるマシン

 

 

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ポイントは2つ
1.肘は手首の真下になるように意識しましょう
肩にきちんと負荷をかけるために気を付けて!

2.背中はしっかり後ろにつけて
背中は丸めないようにしましょう。

ケガ予防としっかり肩の筋肉に負荷をかけるために
正しいフォームでトレーニングしましょう!!

 

 

住所 〒673-0041 兵庫県明石市西明石南町3丁目4−52
JR「西明石駅」より徒歩約5分
電話番号 078-929-5671
営業時間 月~金9:30~23:00 
土9:30~22:00  
日祝日9:30~20:00
休館日 毎月15日・月末最終日
駐車場 共用180台 駐車場施設利用3時間無料 施設利用後隣のマックスバリュでの1,000円以上のお買い物でさらに1時間延長になりました 以降 平日100円/30分 最大1,000円 土日祝100円/20分 最大無し