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グンゼスポーツクラブ コラム

ランニング

シューズ選びから大会出場のサポートまでグンゼスポーツクラブの
ランニングレッスンであなたも始めてみませんか?

2018/08/22

グンゼスポーツ 関西ランニング部 練習会

 

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vol.31

グンゼスポーツクラブ 関西ランニング部 練習会

レースにチャレンジしてみたい!

フルマラソンを歩かず完走したい!

グンゼスポーツはそんなあなたをしっかりサポートします!!

 

☆走理論を基に、季節に応じたトレーニングメニューを提供しています

4月~6月の土曜練習会は主に脚の土台作りとして余裕度をもって長時間走る、ペースに変化をつけて走るなど持久力を養います。

火曜練習会は時間・距離ともに短く、自然と強度も高くなりがちですが、距離に応じた適正なペースで走り心肺機能やLT値の向上で季節や走力に応じた継続性のあるランニングプログラムでフルマラソンに向けた総合的な走力を高めていきます。

☆会員さまは参加費が無料

グンゼスポーツクラブ会員様は店舗・会員種別に関係なく無料でご参加いただけます。
※法人会員様は法人チケットを提示の上、規定の施設料金をお支払いください。
※一般の方は 1,500円(4月より料金を改定しております)
※事前申込は不要です。

 

■7~9月の日時及び実施店舗
【火曜練習会】実施時間 19:00~ 20:45 <桜宮店>

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【土曜練習会】実施時間 8:30~11:00 <桜宮店>

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>詳しくはチラシをご覧ください(PDF)

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