グンゼスポーツ岡山妹尾からのお知らせ

イベント情報&スタッフブログ

お尻を上げて気分も上げよう 🍑

最近お尻のトレーニングを

頑張っています。

スタッフの岡野です!

 

が上がっていると

気分も上がってきませんか?

 

キュッとプリッとした 🍑

良いですよね~

 

じゃあ今日は! (突然)

みんなで桃尻を

手に入れようじゃありませんか!

( 今日だけじゃダメだから継続してね。)

 

岡野が選ぶお尻トレーニングを

3つご紹介します!

 

🍑 クラムシェル 🍑

貝殻のように膝をパカパカ。

体が後ろに倒れないように

気を付けてね!

 

🍑 バックキック 🍑

四つん這いの姿勢から

足を天井へ向かってキック。

腰が反らないように気を付けてね!

 

🍑 ヒップリフト 🍑

 

あお向けの状態で

ヒザ立てましょう。

そのままお尻を上げ下げ!

( お尻が床についたら

すぐ上げる!

これを意識してね ☆ )

 

 

お尻がキュッと上がると

脚長効果もあります (`・ω・´)

みんなでお尻も気分も

一緒に上げていきましょう~ 👍👍

 

次回からはさらに、

背中

お腹

のトレーニングを

紹介していきますので

一緒にやってみてください!☺

 

 

●○● 9月20日(月・祝)までにお申し込みの方限定 ●○●

 

RESTART ACT NEW AUTUMN


・会員登録料 0円!
・初月度月会費 0円!

 

例えば、

スタンダード会員でご入会頂くと

9 / 1 ~ 9 / 7 スタートの方は

9月~11月の初期費用合計

15,400円(税込) でご利用頂けます!

 

 


さらに! RESTART応援特典
初期費用より1,000円引!!

 

※グンゼスポーツに在籍経験のある方/スポーツクラブに通われた経験がある方
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電話番号 086-281-5511
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