グンゼスポーツ岡山妹尾からのお知らせ

イベント情報&スタッフブログ

寒さに強いカラダへ。

実は現代の人たちで、

平熱が 36 度前半から

36 度下回る人、すなわち

【 低体温の人が

多いって知ってましたか??

 

 

「 あ、私もそうかも。 」

と思った方。

 

 

体温が低いと免疫力も低くなってしまうので、

今の時期風邪を引きやすくなっちゃいます

 

 

じゃあ体温を上げるにはどうしたら?

 

” カイロを貼る! ” ✖

” 厚着する! ” ✖

” 温かい飲み物飲む! ” ✖

 

 

どれも間違ってはいませんが、

それじゃあ温まるのは

その時だけ!

 

 

 

体温を上げる方法、それは

筋トレをして、

筋肉量を UP させる!! “

これです ( `ー´)ノ

 

 

「 え~筋トレかあ、、、 」

と、ちょっと

肩が落ちてしまった方に朗報 💡

グンゼスポーツ岡山妹尾には

楽しく筋トレできる方法が

沢山あるんです!

 

 

今日はその中でも、

2 つのプログラムの紹介を

したいと思います!

 

 

 

まず 1 つ目!

 X55
( エクストリームフィフティーファイブ

自体重のトレーニングを主にした
プログラム!
ステップ台を使いながらの
スクワットやランジで、
カラダの中でも大きな面積を占める
お尻 の筋肉を刺激します
大きな筋肉たちの量が UP してくると
基礎体温も UP (^_-)-♩

 

 

 

2 つ目!!

POWER
 パワー

↪ バーベルとプレートを使い、
全身の 筋力 UP が期待できる
プログラム!
胸・背中・足・腕・お尻 …
全部を刺激しまくっちゃいます ( `ー´)ノ
全身の筋力 UP なので、
気付けば 体も引き締まって るし
ぽかぽかと寒さに
強いカラダに !!

 

 

 

マシンを使わずとも、

筋肉は付けられるんです!

音楽にカラダを揺らしながら、

一緒に楽しくトレーニングしませんか?

この冬は、寒さに強いカラダを

作りましょう ⛄*

 

 

11 / 23(月:祝)までにご入会の方

お得なキャンペーン実施中!!

キャンペーン詳細はこちら

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住所 〒701-0203 岡山市南区古新田1125-1
電話番号 086-281-5511
営業時間 月~金 10:00〜23:00 
土 10:00~21:00
日祝 10:00〜19:00
※ご入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前までとなります。
休館日 毎月15日・月末最終日・年末年始・施設メンテナンス日 他
駐車場 無料駐車場あり