グンゼスポーツ岡山妹尾からのお知らせ

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秋と言えば … 🍁

秋の訪れを知らせてくれる

あの名曲。

 

「  石焼~~きいも~、

おいもっ。

これを聞くと、

「 焼いも食べたいな~ 」

「 あ~秋だな 」

なんて思いながら、

つい口ずさんでしまっている

ブログ担当の

岡野です (‘◇’)ゞ

 

 

今日はこの秋の名物

” 焼いも 🍠 ” でおなじみ

【 サツマイモ特集です!

 

 

実はサツマイモ、

ダイエットの強い味方なんです!

 

その理由は・・・

 

 

満腹感 を感じやすい

⇒ 少量でもお腹に
たまりやすいんです!

 

カロリー が低い

⇒ お米 150g 250 カロリー
に対して
サツマイモ 150g 190 カロリー
と約 60 カロリーも低い!

 

GI値 が低い

GI値 = 食後の血糖値の上昇度を示す数値

⇒ このGI値が低いことで、
糖の吸収を穏やかにして
脂肪の付きにくいカラダにしてくれるんです!

 

 

ついつい食べてしまう

「 食欲の秋 」だからこそ

美味しくダイエット

していきましょう♩

 

そして忘れてはならない

「 スポーツの秋 」

 

たくさん食べてもたくさん動けば

0 カロリー ( `ー´)ノ(笑)

 

 

運動するならぜひ!

グンゼスポーツ岡山妹尾へ

 

お待ちしてますっ!♩

 

 

 

10 / 18(日)までにご入会の方

お得なキャンペーン実施中!!

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