グンゼスポーツ岡山妹尾からのお知らせ

【忙しい人におススメ】トレーニングの考え方

2月は バレンタインデー もあり、

どこか甘い香りがする。

誘惑が多い月ですよね！🍫

さぁ、そんな甘い誘惑に

負けないように

トレーニングしましょう！

って言いたいところですが・・

よく言われる事があります。

それは

【 忙しい 】【 時間がない 】

ということ。

でも、そんな人が考えている

共通認識は

【 トレーニングを時間軸で考えている 】

じゃないですか？

どういうことかというと、

長時間の運動

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ダイエット や ボディメイク

に繋がる。

なんて思ってませんか？

長時間トレーニングすればいい。

ってことでもないんです！

トレーニングは短時間でも

やったらやった分の効果は出てきます。

【 習慣がカラダを作る 】

まずは短時間からでもトレーニングの習慣をつけ

なりたい自分になりましょう！

なりたい自分になる為の第一歩。

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