コロナ禍でお家にいる時間が
増えましたが、
そんな状況でも
生活を豊かに
元気な気持ちをもって
過ごしたいですよね 🍂
そんな生活を豊かにしていくうえで
大切なのはもちろん
” 健康なカラダ “
健康になる為に大事な3つの事は
【 食事 】
【 睡眠 】
【 運動 】
今日はその中の
” 運動 ” に関して
お話していきます!
「 隣のAさんのご主人
いつまでも若々しい・・
うちの主人とは
全然違うなあ。。
(歳は同じはずなのに..)」
なーんて
TVショッピングのような展開ですが、
いつまでも
若々しい人っていますよね!
それはなぜか、、
実は毎日少しだけ
〇〇〇〇〇 をしていたから!
そ・れ・は
【 ストレッチ 】
なんです!
歳を重ねると、どうしても
腰が痛くなったり
肩が凝ったりしてきますよね。
後は中々カラダの疲れが
取れなかったり・・・。
それらを改善していけるのが
ストレッチなんです *
「 え?!それだけで
若く見えてたの?? 」
なんてびっくりされる方も
いるんじゃないでしょうか (。-`ω-)
ストレッチをすることで
姿勢改善にもなります!
姿勢が良く、背筋がピンと
なるだけでも
若く見えますよね!
「やり方がわからん、、」
「1人じゃったらやる気起きんわ、、」
そんな時は
是非グンゼスポーツ岡山妹尾へ!
分からないことがありましたら
スタッフへお声掛けください ♩
住所 | 〒701-0203 岡山市南区古新田1125-1 |
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電話番号 | 086-281-5511 |
営業時間 | 月~木/10:00~22:30、土/10:00~19:00、日・祝日/10:00〜19:00 ※ご入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前までとなります。 |
休館日 | 毎週金曜日・年末年始・施設メンテナンス日 他 |
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駐車場 | 無料駐車場あり |