実は現代の人たちで、
平熱が 36 度前半から
36 度下回る人、すなわち
【 低体温 】の人が
多いって知ってましたか??
「 あ、私もそうかも。 」
と思った方。
体温が低いと免疫力も低くなってしまうので、
今の時期風邪を引きやすくなっちゃいます ☁
じゃあ体温を上げるにはどうしたら?
” カイロを貼る! ” ✖
” 厚着する! ” ✖
” 温かい飲み物飲む! ” ✖
どれも間違ってはいませんが、
それじゃあ温まるのは
その時だけ!
体温を上げる方法、それは
筋トレをして、
” 筋肉量を UP させる!! “
これです ( `ー´)ノ*
「 え~筋トレかあ、、、 」
と、ちょっと
肩が落ちてしまった方に朗報 💡
グンゼスポーツ岡山妹尾には
楽しく筋トレできる方法が
沢山あるんです!
今日はその中でも、
2 つのプログラムの紹介を
したいと思います!
まず 1 つ目!
《 X55 》
( エクストリームフィフティーファイブ )
↪ 自体重のトレーニングを主にした
プログラム!
ステップ台を使いながらの
スクワットやランジで、
カラダの中でも大きな面積を占める
お尻 と 足 の筋肉を刺激します *
大きな筋肉たちの量が UP してくると
基礎体温も UP (^_-)-♩
2 つ目!!
《 POWER 》
( パワー )
↪ バーベルとプレートを使い、
全身の 筋力 UP が期待できる
プログラム!
胸・背中・足・腕・お尻 …
全部を刺激しまくっちゃいます ( `ー´)ノ*
全身の筋力 UP なので、
気付けば 体も引き締まって るし
ぽかぽかと寒さに
強いカラダに !!
マシンを使わずとも、
筋肉は付けられるんです!
音楽にカラダを揺らしながら、
一緒に楽しくトレーニングしませんか?
この冬は、寒さに強いカラダを
作りましょう ⛄*
◎ 11 / 23(月:祝)までにご入会の方 ◎
お得なキャンペーン実施中!!
キャンペーン詳細はこちら
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住所 | 〒701-0203 岡山市南区古新田1125-1 |
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電話番号 | 086-281-5511 |
営業時間 | 月~木/10:00~22:30、土/10:00~19:00、日・祝日/10:00〜19:00 ※ご入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前までとなります。 |
休館日 | 毎週金曜日・年末年始・施設メンテナンス日 他 |
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駐車場 | 無料駐車場あり |