グンゼスポーツ吹田ミリカからのお知らせ

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「なぜ、カラダの〇〇が太って見えるのか」解明します。

みなさん、こんにちは!

 

実写版アラジンのジーニー役

ウィル・スミスです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

違うか~~~!!!

 

 

そういえば、

こんな芸人おったな・・・。

「ジーニーのモノマネシテクダサイ。」

のおねだりに、しっかり応えてくれる先輩。笑

 

 

木曜日 ブログ担当

MASUです!

 

にしても・・・。

めちゃくちゃ面白いらしいですね、アラジン。

何より、ウィル・スミスのボディ!!

憧れる。

 

 

 

さて、今日は!!

「筋トレしたら太くなった気がする・・・」

「二の腕・足だけ全然痩せない・・」

 

とお悩みの女性の方々に

 

部分的に太って見えるメカニズム

をご紹介します!!

 

 

 

まず、部分的に太ってみえるワケ

・脂肪が多い

・むくみ

・セルライト

・筋肉太り

 

この4つが主に挙げられます。

 

 

脂肪は有酸素運動を実施する。

むくみ・セルライトについては

前回のブログをチェックして改善できますが、、、

 

“筋肉太り”

(ある原因によって、その部分が太く見える事)

 

これが改善できれば、もっとスタイルの良い

メリハリのあるカラダをGETできます!

 

 

 

そもそも、

筋肉太りになる原因は・・・

①日常で負荷をかけすぎている
【高いヒールを履く X脚 O脚 巻き肩】

 

②骨盤の前傾(反り腰)

が主な理由です。

 

①に関して、思い当たることで

女性の下半身の筋肉は、内ももの筋肉が弱く、

外ももの筋肉でカバーしている傾向があります。

(自転車を漕ぐ時に、膝が内側に入ってしまう。)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

良く考えたら、

内ももってたるみやすくないですか?

 

要するに、

内もも、他には、お腹・おしりの筋肉不足になると

違う筋肉でカバーしてしまい、

そのカバーしている筋肉が太くなってしまう

ことが筋肉太りの原因の1つです!

 

 

 

また、その筋肉不足に加え、

太ももが張ってしまう

②骨盤が前傾(反り腰)になりやすいくなってしまいます。

 

 

①と②は比較的関係があるんですね・・・。

 

 

例えば!!

太ももが張っている状態だと・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このように骨盤が前傾してしまいます。

 

骨盤を正しい位置に戻すと・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これだけでちょっと見栄えが良いぃぃ!笑

 

 

更に、骨盤の調整をすることで

見た目だけでなく

膝痛・腰痛の改善にも繋がります!!

 

 

 

後は、筋膜リリースをして

太ももの張りをほぐしたり・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ワイドスタンスのレッグプレスで

太ももの内側・お尻周りを鍛えると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤が正しい位置に戻り、

筋肉太りを改善することができ、

スタイルの良いカラダ

をGETすることが出来ます!!

 

 

 

実は、もう1つ理由があるんですけど

最後の1つは内緒にしておきます。笑

 

 

 

 

ブログを見た!教えてくれ!

と言って頂けた方に教えちゃいます!笑

 

 

最後に!!

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是非、この機会に運動を始めましょう!!

 

 

 

 

皆様のご来店をスタッフ一同
心よりお待ちしております!!

 

 

 

 

“ きれい” に、自由を。
グンゼスポーツ吹田ミリカ

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