グンゼスポーツ吹田ミリカからのお知らせ

イベント情報&スタッフブログ

女性が気になる”むくみ”や”セルライト”撃退方法を伝授します。

 

こんにちは!

木曜日 ブログ担当 

稲益 嘉孝です!!

 

 

 

 

最近、「結婚すんねん~!」という連絡がちらほら。

え!もう!?と思うかもしれませんが、

令和婚とかやらで、

僕の世代も結婚ブームみたいです。

 

 

しかし、吹田ミリカにはそういうことに関して

暗黙の了解になっている

 

年功序列制度があるみたいなので・・・

先輩方の幸せ姿をお祈りしとくか。。

 

 

 

さて!今日は女性の方は必須!

むくみセルライト撃退方法

を伝授します!

 

 

 

皆さんのお悩みを大解決します!

 

 

最初に質問なんですが、

脚のむくみを感じるときって

時間帯はいつが多いですか?

 

 

上から下にかかる重力の関係上、

朝からずっと立ちっぱなしだったりすると、

脚は心臓から遠いこともあり、

血液循環は悪くなってしまいます。

 

なので、個人差はありますが、

基本的に足がむくむのは

夕方が多い傾向があります。

 

 

夕方になるとカラダが重たいのは、

1つこの理由ですよね・・・。

 

 

 

そんな、脚の血液循環を良くする方法は、

ミルキングアクション

(名前の由来:牛の乳搾りと似ていることから)

が必要です!!

 

 

心臓から遠い脚に溜まりがちな静脈血を

筋肉ポンプ作用により心臓に還流させることを

ミルキングアクションと言い、

ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれている為、

ウォーキングやジャンプトレーニング、

足を拳上するストレッチなど、

血液を心臓に戻すようなポンプ動作

が必要です!

 

 

 

ちなみに~~~~

激しい運動後、急に運動を中止すると、

心臓の負担が多くなり、ミルキングアクションも止まってしまうため、

めまいや吐き気など・・・

貧血のような状態になりやすいです。

運動後のクールダウンはSKILL MIIで行うと、

脂肪燃焼効率も上がり、疲労軽減にもつながります!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動後、ちょっと体調が・・・という方は

是非、クールダウンで実施してみて下さい!!

 

 

 

 

あとは!

THE・ミルキングアクション

のプログラムをご紹介!!!

 

UBOUND☆★

 

 

 

 

 

 

 

1人用のトランポリンを使用して

下半身シェイプアップ脂肪燃焼を狙うプログラム!

 

 

 

 

トランポリンを跳ぶことで

下からのポンプ作用により、

先ほどのご説明通り・・・。

むくみ・セルライト対策

にバッチリです!!!

 

 

女性の方にはもってこいのプログラム。

是非、ご体験してみて下さい!!!

 

 

 

 

 

最後に!!

今ならおトクなキャンペーン価格!

はじめの2ヵ月は無料で使い放題!!

 

 

 

会員登録料
通常5,400円を0円

 

 

 

 

初月度 月会費
0円!!

 

2ヶ月目 月会費
0円!!!

 

 

 

そしてWeb入会予約なら
水素水2ヶ月飲み放題!

 

是非、この機会に運動を始めましょう!!

 

 

 

 

皆様のご来店をスタッフ一同
心よりお待ちしております!!

 

 

 

 

“ きれい” に、自由を。
グンゼスポーツ吹田ミリカ

住所 〒565-0815 大阪府吹田市千里丘北1-7
電話番号 06-6878-5160
営業時間 月~金10:00〜23:00
土  10:00〜20:00
日、祝10:00〜18:00
休館日 毎月15日•月末日
駐車場 無料駐車場あり